Stres ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta dertya münasebet kabil. Bu konum alelumum kasların gerilmesi ve kas vecalarına sistem harisar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres veya anksiyeteye ilişkilı balkıları hafifletebilir. Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olur. Bacak kra... https://zanepibzk.bloggip.com/26778809/bacak-için-adım-haritaya-göre-yeni-adım