کراتین یکی دیگر از مکمل های بدنسازی است که به طرز قابل توجهی به افزایش حجم عضلات و تأمین انرژی مورد نیاز ورزشکار کمک می کند. بد نیست بدانید که بدن انسان به طور طبیعی اقدام به ساخت این نوع پروتئین می کند. بهتر است قبل از شروع انجام تمرینات، https://www.aparat.com/gamadaroo