Se tiver tempo e condições de saúde, tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios aeróbicos e 30 minutos de musculação. https://In-Bloom.CO.Kr/member/login.html?noMemberOrder=&returnUrl=https%3a%2f%2fPush2Bookmark.com%2Fstory18214119%2F55-dicas-para-emagrecer-de-forma-saud%C3%A1vel