Au cours des semaines, Raphaël notice dans un carnet les idées qui jaillissaient sur une période de ses pratiques. Il n’employait pas de pratique stricte, mais reprenait la plupart du temps les recommandations glanées sur Phil . Il lui arrivait par exemple de se focaliser sur la souffle, en tenant https://edwardk269bfh5.wikienlightenment.com/user