تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: يعد مؤشر كتلة الجسم وسيلة سهلة نوعًا ما، لكنها لا تعبر دائمًا عن الوزن المثالي، خاصة الوزن المثالي حسب العمر، حيث أن توزيع العضلات والدهون يختلف مع التقدم بالعمر. لا تنسى وجبة الإفطار: فهي من أهم الوجبات على الإطلاق https://daveb221uka0.prublogger.com/profile