Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Yumuşak hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. https://jayaekgx985599.blogspothub.com/32621549/nasıl-alınır-hava-peki