Adalah disyorkan untuk menurunkan sekitar 1kg hingga 4kg dalam sebulan untuk mendapatkan penurunan berat badan yang sihat. Anda makan kebanyakan kalori daripada makanan berprotein, diikuti dengan makanan berlemak yang https://siobhanvayl162382.blogolize.com/the-fact-about-scut-coklat-kurus-that-no-one-is-suggesting-69801926