¿Qué es la ansiedad? Encontrar apoyo para superar la ansiedad Ponerle nombre a la ansiedad la externaliza, y la convierte de una sensación abrumadora y vaga en una “cosa” específica y manejable. 4. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los https://comocalmarlaansiedad08529.lotrlegendswiki.com/1491311/the_smart_trick_of_como_calmar_la_ansiedad_that_nobody_is_discussing