أن ممارسة الرياضة عند إتباعك كيتو دايت ليست ضرورية للوصول إلى مرحلة الكيتوسس ولكنها مفيدة جداً. وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان. وهذا ينتج عن أجسام الكيتونات التي تُسمى الأسيتون وتنبعث من خلال التنفس، في بعض الأحيان يمكن أن تكون رائحة الفم تشبه رائحة مُزيل الأظافر، https://river85k04.develop-blog.com/44172012/the-2-minute-rule-for-رجيم-الكيتو-بالتفصيل